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Workshops im Herbst:

 

 

Sonntag, 4. Oktober 2020, 10:00 - 17:00 UHR

"Yoga & Malen" - im Seminarhaus Shadil, Groß-Buchholzer-Str. 30, Hannover

 

Ein Tag mit Yoga & Malen

Der Alltag stellt viele Anforderungen, und die persönlichen Bedürfnisse und das Ausleben kreativer Momente kommen dabei oft zu kurz. Dieser Workshop spricht den Körper an und lockt das Künstlerische in Ihnen hervor.

Der Workshop findet in den sehr schönen Räumlichkeiten des Seminarhauses Shadil in Hannover-Buchholz statt. Bei schönem Wetter können wir die Pause auch im lauschigen Garten verbringen.

Der Tag beginnt mit Yoga zum Aktivieren des Atems, zum Aufwärmen des Körpers und zur Ausrichtung des Geistes auf das Malen und die sich anschließenden geführten Me­ditationen.

Wie Yoga hat auch Malen eine meditative Wirkung und hilft uns, zur Ruhe und mit uns selbst wieder in Kon­takt zu kommen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Yoga-Übungen können individuell angepasst werden – und auch beim Malen geht es nicht um Leistung oder beson­deres Talent, sondern um das persönliche Ausdrucksver­mögen sowie um die Freude an Farben und am Experimentieren.

Wir malen auf Leinwand mit Acrylfarbe.

Benötigt werden: Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Arbeitskittel o. ä. und ein Mittagssnack.

 

Kosten: 85,- € pro Person (inkl. Material, Tee und Gebäck)

Frühbucher bis zum 6. September 2020 zahlen nur 75,- €.

 

Anmeldungen unter:

info@city-yoga-hannover.de
oder
0163 - 634 13 05

 

 

Samstag, 10. Oktober 2020, 10:00 - 16:00 Uhr

Workshop "Stressbewältigung durch Yoga & Meditation" - City Yoga Hannover im Stimmforum am Kröpcke, Bahnhofstr. 4, Hannover

 

Auszeit vom Alltag - Stress bewältigen durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit

Umfangreiche Studien haben bewiesen, dass Meditieren helfen kann, besser mit Stress umzugehen, dass es Konzentration steigernd, Schmerzen lindernd, Entzündungen verringernd sein kann und sich insgesamt positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Sanfte Yogaeinheiten wechseln sich mit verschiedenen Meditationspraxen ab. Ob Sie bereits Erfahrung mit Yoga und Meditation haben oder es einfach einmal in diesem besonderen Rahmen für sich ausprobieren möchten: Sie sind herzlich eingeladen, Neues für sich zu entdecken oder an bestehende Erfahrungen mit Yoga und Meditation anzuknüpfen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit.
Sitzgelegenheiten, Decken, Matten etc. sind vorhanden. Tee und Gebäck stehen zur freien Verfügung.

Sie können sich über die Mittagspause gerne in den Räumen aufhalten (ggf. eigenen Mittagssnack mitbringen) und dabei den Wirkungen der Meditationen nachspüren. Und falls Sie es bevorzugen, die Stille zu unterbrechen und in die Lebendigkeit der City einzutauchen, gibt es vielfältige Mittagsangebote direkt vor der Tür.

 

Kosten: 69,- € pro Person (inkl. Tee und Gebäck)

Frühbucher bis zum 12. September 2020 zahlen nur 59,- €.

 

Anmeldungen unter:

info@city-yoga-hannover.de
oder
0163 - 634 13 05

 

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